初秋のリラックスストレッチ＆簡単瞑想

ストレッチと呼吸法を取り入れた瞑想をすることで夏の暑さに疲れた心と体を癒しに来ませんか。

内容：　60分コース　　健康についての講話、ストレッチ、瞑想、クールダウン